Редактор
3679
правок
Изменения
Новая страница: «== Инструкция == Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о то…»
== Инструкция ==
Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены. Затем повторно прочитайте каждый пункт, обращая внимание на количество баллов, которым оценивается каждая ситуация.
Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с вами за последний год.
Если какая-то ситуация возникла у вас чаще одного раза, то соответствующее количество баллов умножьте на данное число раз.
{| class="wikitable"
|-
! Жизненные события !! Баллы
|-
|Смерть супруги (супруга)
|100
|-
|Развод
|73
|-
|Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером
|65
|-
|Тюремное заключение
|63
|-
|Смерть близкого члена семьи
|63
|-
|Травма или болезнь
|53
|-
|Женитьба, свадьба
|50
|-
|Увольнение с работы
|47
|-
|Примирение супругов
|45
|-
|Уход на пенсию
|45
|-
|Изменение в состоянии здоровья членов семьи
|44
|-
|Беременность партнерши
|40
|-
|Сексуальные проблемы
|39
|-
|Появление нового члена семьи, рождение ребенка
|39
|-
|Реорганизация на работе
|39
|-
|Изменение финансового положения
|38
|-
|Смерть близкого друга
|37
|-
|Изменение профориентации, смена места работы
|36
|-
|Усиление конфликтности отношений с супругом
|35
|-
|Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома)
|31
|-
|Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги
|30
|-
|Изменение должности, повышение служебной ответственности
|29
|-
|Сын или дочь покидают дом
|29
|-
|Проблемы с родственниками мужа (жены)
|29
|-
|Выдающееся личное достижение, успех
|28
|-
|Супруг бросает работу (или приступает к работе)
|26
|-
|Начало или окончание обучения в учебном заведении
|26
|-
|Изменение условий жизни
|25
|-
|Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов
|24
|-
|Проблемы с начальством, конфликты
|23
|-
|Изменение условий или часов работы
|20
|-
|Перемена места жительства
|20
|-
|Смена места обучения
|20
|-
|Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска
|19
|-
|Изменение привычек, связанных с вероисповеданием
|19
|-
|Изменение социальной активности
|18
|-
|Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (например, телевизора)
|17
|-
|Изменение привычек, связанных со сном, нарушение сна
|16
|-
|Изменение числа живущих вместе членов семьи, характера и частоты встречи с другими членами семьи
|15
|-
|Изменение привычек, связанных с питанием (количество пищи, диета)
|15
|-
|Отпуск
|13
|-
|Рождество, встреча Нового Года, день рождения
|12
|-
|Незначительное нарушение правопорядка (штраф)
|11
|}
[[Категория:Стимульный материал]]
Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены. Затем повторно прочитайте каждый пункт, обращая внимание на количество баллов, которым оценивается каждая ситуация.
Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с вами за последний год.
Если какая-то ситуация возникла у вас чаще одного раза, то соответствующее количество баллов умножьте на данное число раз.
{| class="wikitable"
|-
! Жизненные события !! Баллы
|-
|Смерть супруги (супруга)
|100
|-
|Развод
|73
|-
|Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером
|65
|-
|Тюремное заключение
|63
|-
|Смерть близкого члена семьи
|63
|-
|Травма или болезнь
|53
|-
|Женитьба, свадьба
|50
|-
|Увольнение с работы
|47
|-
|Примирение супругов
|45
|-
|Уход на пенсию
|45
|-
|Изменение в состоянии здоровья членов семьи
|44
|-
|Беременность партнерши
|40
|-
|Сексуальные проблемы
|39
|-
|Появление нового члена семьи, рождение ребенка
|39
|-
|Реорганизация на работе
|39
|-
|Изменение финансового положения
|38
|-
|Смерть близкого друга
|37
|-
|Изменение профориентации, смена места работы
|36
|-
|Усиление конфликтности отношений с супругом
|35
|-
|Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома)
|31
|-
|Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги
|30
|-
|Изменение должности, повышение служебной ответственности
|29
|-
|Сын или дочь покидают дом
|29
|-
|Проблемы с родственниками мужа (жены)
|29
|-
|Выдающееся личное достижение, успех
|28
|-
|Супруг бросает работу (или приступает к работе)
|26
|-
|Начало или окончание обучения в учебном заведении
|26
|-
|Изменение условий жизни
|25
|-
|Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов
|24
|-
|Проблемы с начальством, конфликты
|23
|-
|Изменение условий или часов работы
|20
|-
|Перемена места жительства
|20
|-
|Смена места обучения
|20
|-
|Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска
|19
|-
|Изменение привычек, связанных с вероисповеданием
|19
|-
|Изменение социальной активности
|18
|-
|Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (например, телевизора)
|17
|-
|Изменение привычек, связанных со сном, нарушение сна
|16
|-
|Изменение числа живущих вместе членов семьи, характера и частоты встречи с другими членами семьи
|15
|-
|Изменение привычек, связанных с питанием (количество пищи, диета)
|15
|-
|Отпуск
|13
|-
|Рождество, встреча Нового Года, день рождения
|12
|-
|Незначительное нарушение правопорядка (штраф)
|11
|}
[[Категория:Стимульный материал]]
