Шкала психологического благополучия Рифф/Бланк версии Лепешинского

 Поделиться 

Инструкция

Следующие утверждения о том, что Вы чувствуете относительно себя и Вашей жизни. Пожалуйста, помните, что здесь нет правильных или неправильных ответов.

Полностью не согласен	Скорее не согласен	Кое в чём не согласен	Кое в чём согласен	Скорее согласен	Полностью согласен
1	2	3	4	5	6

Утверждение	1	2	3	4	5	6
1. Многие люди считают меня любящим(ей) и заботливым (ой).
2. Иногда я изменяю свое поведение или образ мыслей, чтобы больше соответствовать окружающим.
3. Вообще, я, считаю, что сам(а) несу ответственность за то, как я живу.
4. Я не заинтересован(а) в деятельности, которая расширит мой кругозор.
5. Я испытываю приятные эмоции, когда думаю о том, что я сделал(а) в прошлом и что надеюсь сделать в будущем.
6. Когда я просматриваю историю своей жизни, я испытываю удовольствие от того, как все сложилось.
7. Считаю поддержание близких отношений сложным и бесполезным.
8. Я не боюсь высказывать вслух то, что я думаю, даже если это не соответствует мнению окружающих.
9. Потребности повседневной жизни часто нервируют меня.
10. Вообще, я считаю, что продолжаю узнавать больше о себе с течением времени
11. Я живу одним днем и не задумываюсь всерьез о будущем.
12. В общем, я чувствую уверенность и положительное отношение к себе.
13. Я часто чувствую себя одиноким(ой) из-за того, что у меня мало близких друзей, с которыми можно поделиться своими переживаниями.
14. Обычно на мои решения не влияет то, что делают окружающие.
15. Я не очень хорошо соответствую людям и обществу, окружающим меня.
16. Я отношусь к числу людей, которые открыты для всего нового.
17. Я стараюсь сосредоточиться на настоящем, так как будущее почти постоянно приносит мне проблемы.
18. Мне кажется, что многие из людей, которых я знаю, получили от жизни больше, чем я.
19. Я испытываю удовольствие от личного и взаимного общения с членами семьи или друзьями
20. Я склонен(на) беспокоиться о том, что окружающие думают обо мне.
21. Я довольно хорошо справляюсь с большей частью ежедневных обязанностей
22. Я не хочу делать что-либо по-новому, в моей жизни меня все устраивает таким, как оно есть.
23. У меня есть чувство направленности и цель в жизни.
24. Была бы возможность, я бы многое в себе изменил(а).
25. Для меня важно быть хорошим слушателем, когда мои друзья рассказывают мне о своих проблемах.
26. Быть довольным самим собой важнее, чем получать одобрение окружающих.
27. Я часто чувствую себя заваленным(ой) своими обязанностями.
28. Я думаю, что важно переживать новый опыт, который бросает вызов моему мнению о себе и о мире.
29. Моя ежедневная деятельность кажется мне банальной и несущественной.
30. Мне нравится большая часть моих качеств.
31. Я знаю немногих людей, желающих выслушать, когда мне нужно с кем-то поговорить.
32. Я склонен(на) поддаваться влиянию людей с твердыми убеждениями
33. Если бы я был(а) недоволен(на) своей жизненной ситуацией, я бы предпринял(а) эффективные шаги, чтобы ее изменить.
34. Если подумать, я не достиг(ла) большего как личность за последние несколько лет.
35. Я не имею четкого осознания того, чего я пытаюсь достичь в жизни.
36. В прошлом я совершил несколько ошибок, но я считаю, что в целом все вышло благополучно.
37. Я думаю, что получаю много от своих друзей.
38. Люди редко убеждают меня делать то, что я не хочу делать.
39. Обычно я хорошо забочусь о своих личных финансах и делах.
40. С моей точки зрения люди любого возраста способны продолжать дальнейший личностный рост и развитие.
41. Я привык(ла) ставить перед собой цели, но сейчас это кажется пустой тратой времени.
42. Во многих отношениях я чувствую разочарование относительно моих достижений в жизни.
43. Мне кажется, что у большинства окружающих людей больше друзей, чем у меня.
44. Для меня важнее приспособиться к другим, чем остаться одному(одной) со своими принципами
45. Я испытываю стресс из-за того, что не могу управиться со всеми делами, которые я вынуждена) делать каждый день.
46. Со временем я обрел(а) большее понимание жизни, что сделало меня более сильным и способным человеком.
47. Мне доставляет удовольствие строить планы на будущее и работать над их воплощением в жизнь.
48. По большей части я горжусь тем, кто я есть, и жизнью, которой я живу.
49. Люди назвали бы меня человеком, готовым уделить время другим.
50. Я уверен(а) в своем мнении, даже если оно противоречит общему мнению.
51. Мне хорошо удается распределить свое время так, чтобы я мофта) справляться со всем, что должно быть сделано.
52. Мне кажется, что я стал(а) значительно более развитый(ой) как личность с течением времени.
53. Я - человек, активно выполняющий намеченные мною планы.
54. Я завидую тому, как живут многие люди.
55. У меня никогда не было достаточно теплых и доверительных отношений с другими.
56. Мне сложно высказывать свое мнение по спорным вопросам.
57. Каждый мой день расписан, но я получаю чувство удовлетворения от того, что со всем справляюсь.
58. Мне не нравится оказываться в новых ситуациях, которые требуют от; меня изменения старого доброго способа действий.
59. Некоторые люди бесцельно блуждают по жизни, но я не отношусь к таким людям
60. Мое отношение, к себе, вероятно, не такое положительное, какое испытывают к себе большинство людей.
61. Я часто чувствую, что остаюсь в стороне, когда дело касается дружбы
62. Я часто меняю свои решения, если мои друзья или члены семьи не согласны с ними.
63. Я испытываю напряжение, когда пытаюсь распланировать свои действия,
64. Для меня жизнь - это непрерывный процесс обучения, перемен и роста.
65. Иногда мне кажется, что,я сделал(а) все, что нужно было в моей жизни
66. Много дней я просыпаюсь удрученным(ая) мыслями о том, как я прожил(а) свою жизнь.
67. Я знаю, что могу доверять своим друзьям, а они знают, что могут доверять мне.
68. Я не отношусь к людям, которые поддаются социальному давлению думать или поступать определенным образом.
69. Мои попытки найти вид деятельности и взаимоотношения, подходящие для меня, были весьма успешными.
70. Мне доставляет удовольствие видеть, как мои взгляды меняются и «взрослеют» с годами.
71. Мои цели в жизни являются для меня скорее источником удовлетворения, чем разочарования.
72. В прошлом были взлеты и падения, но в целом я бы не стал(а) ничего менять.
73. Мне сложно по-настоящему открыться, когда я общаюсь с окружающими.
74. Меня заботит то, как люди оценивают выборы, сделанные мною в жизни.
75. Мне сложно распланировать свою жизнь таким образом, чтобы меня это устраивало.
76. Я давным-давно перестал(а) пытаться улучшить или изменить что-нибудь в своей жизни.
77. Мне приятно думать о том, чего я достиг(ла) в жизни.
78. Когда я сравниваю себя с друзьями и знакомыми, я испытываю приятные чувства от того, кем я являюсь.
79. Мои друзья и я сопереживаем проблемам друг друга.
80. Я сужу о себе по тому, что я считаю важным, а не по ценностям, которые считают важными окружающие.
81. Я сумел(а) создать свой собственный дом и образ жизни, которые наиболее соответствуют моим предпочтениям.
82. Правильно говорят, что старого пса новым трюкам не научишь.
83. В конечном итоге я могу с уверенностью сказать, что моя жизнь не много стоит.
84. У всех есть свои недостатки, но, кажется, у меня их более, чем достаточно.