Опросник «Способы совладающего поведения» Лазаруса/Тестовый материал
< Опросник «Способы совладающего поведения» Лазаруса(перенаправлено с ««Опросник «Способы совладающего поведения» Р. Лазаруса»/Тестовый материал»)ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я ... | никогда | редко | иногда | часто | |
---|---|---|---|---|---|
1 | ... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на
следующем шаге |
|
|
|
|
2 | ... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь | |
|
|
|
3 | ... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение | |
|
|
|
4 | ... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации | |
|
|
|
5 | ... критиковал и укорял себя | |
|
|
|
6 | ... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть | |
|
|
|
7 | ... надеялся на чудо | |
|
|
|
8 | ... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет | |
|
|
|
9 | ... вел себя, как будто ничего не произошло | |
|
|
|
10 | ... старался не показывать своих чувств | |
|
|
|
11 | ... пытался увидеть в ситуации что-то положительное | |
|
|
|
12 | ... спал больше обычного | |
|
|
|
13 | ... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы | |
|
|
|
14 | ... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь | |
|
|
|
15 | ... во мне возникла потребность выразить себя творчески | |
|
|
|
16 | ... пытался забыть все это | |
|
|
|
17 | ... обращался за помощью к специалистам | |
|
|
|
18 | ... менялся или рос как личность в положительную сторону | |
|
|
|
19 | ... извинялся или старался все загладить | |
|
|
|
20 | … составлял план действии | |
|
|
|
21 | ... старался дать какой-то выход своим чувствам | |
|
|
|
22 | ... понимал, что сам вызвал эту проблему | |
|
|
|
23 | ... набирался опыта в этой ситуации | |
|
|
|
24 | ... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации | |
|
|
|
25 | ... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами | |
|
|
|
26 | ... рисковал напропалую | |
|
|
|
27 | ... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву | |
|
|
|
28 | ... находил новую веру во что-то | |
|
|
|
29 | ... вновь открывал для себя что-то важное | |
|
|
|
30 | ... что-то менял так, что все улаживалось | |
|
|
|
31 | ... в целом избегал общения с людьми | |
|
|
|
32 | ... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться | |
|
|
|
33 | ... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал | |
|
|
|
34 | ... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела | |
|
|
|
35 | ... отказывался воспринимать это слишком серьезно | |
|
|
|
36 | ... говорил о том, что я чувствую | |
|
|
|
37 | ... стоял на своем и боролся за то, чего хотел | |
|
|
|
38 | ... вымещал это на других людях | |
|
|
|
39 | ... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации | |
|
|
|
40 | ... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить | |
|
|
|
41 | … отказывался верить, что это действительно произошло | |
|
|
|
42 | ... я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому | |
|
|
|
43 | ... находил пару других способов решения проблемы | |
|
|
|
44 | ... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах | |
|
|
|
45 | ... что-то менял в себе | |
|
|
|
46 | ... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось | |
|
|
|
47 | ... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться | |
|
|
|
48 | ... молился | |
|
|
|
49 | .. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать | |
|
|
|
50 | ... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему | |
|
|
|