Шкала безнадёжности Бека/Бланк

 Поделиться 

Инструкция

Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений. Укажите, насколько верно каждое из них описывает Вас и обведите цифру в соответствующей графе справа. Необходимо дать ответ на каждое утверждение

№	Утверждение	Совсем неверно	Скорее неверно	Скорее верно	Очень верно
1.	Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом
2.	С тем же успехом я могу просто плюнуть на все, так как я не могу сделать свою жизнь лучше
3.	Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно
4.	Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет
5.	У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно
6.	В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего
7.	Мое будущее кажется мне темным
8.	Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека
9.	Мне просто не дают передышки и я не думаю, что в будущем станет легче
10.	Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему
11.	Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно
12.	Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу
13.	Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас
14.	Ничего в жизни не складывается так как я хочу
15.	Я верю в свое будущее
16.	Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо
17.	Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим
18.	Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным
19.	Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого
20.	Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как скорее всего у меня ничего не получится