Методика диагностики уровня профессионального выгорания Бойко/Бланк — различия между версиями
Материал Psylab.info - энциклопедии психодиагностики
(Новая страница: «== Инструкция == Вам предлагается ряд утверждений, по каждому выскажите свое мнение. Если …») |
(нет различий)
|
Текущая версия на 05:56, 14 ноября 2013
Инструкция
Вам предлагается ряд утверждений, по каждому выскажите свое мнение. Если вы согласны с утверждением, ответьте «да», если не согласны , ответьте «нет».
- Организационные недостатки на работе (учебе) постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.
- Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры.
- Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности.
- Меня беспокоит то, что я стал хуже работать/учиться (менее продуктивно, качественно, медленнее).
- Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит от моего настроения – хорошего или плохого.
- От меня как профессионала/человека мало зависит благополучие партнеров.
- Когда я прихожу с работы/учебы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался.
- Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы партнера (свернуть взаимодействие).
- Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам того, что требует долг, в том числе профессиональный.
- Моя работа/учеба притупляет эмоции.
- Я откровенно устал от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе, учебе, в жизни.
- Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний.
- Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения.
- Работа/взаимодействие с людьми приносит все меньше удовлетворения.
- Я бы сменил место работы/учебы, если бы представилась возможность.
- Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать партнеру поддержку, услугу, помощь, в том числе профессиональную.
- Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на контакты, в том числе деловые.
- Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с деловым партнером.
- Я настолько устаю на работе /учебе, что дома стараюсь общаться как можно меньше.
- Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание партнеру меньше, чем положено.
- Иногда самые обычные ситуации общения вызывают раздражение.
- Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров.
- Общение с партнерами побудило меня сторониться людей.
- При воспоминании о некоторых коллегах по работе/учебе или партнерах у меня портится настроение.
- Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.
- Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами и другими людьми.
- Обстановка на работе/учебе мне кажется очень трудной, сложной.
- У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой/учебой: что-то должно случиться, как бы не до пустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т. п.
- Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделять ему внимания.
- В общении я придерживаюсь принципа: «не делай людям добра, не получишь зла».
- Я охотно рассказываю домашним о своей работе/учебе.
- Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы/учебы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты).
- Порой я чувствую, что надо проявить к партнеру эмоциональную отзывчивость, но не могу.
- Я очень переживаю за свою работу/учебу.
- Партнерам по работе/учебе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности.
- При мысли о работе/учебе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.
- У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с начальством.
- Я часто радуюсь, видя, что моя работа/учеба приносит пользу людям.
- Последнее время (или как всегда) меня преследуют неудачи в работе/учебе.
- Некоторые стороны (факты) моей жизни вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние.
- Бывают дни, когда контакты с партнерами складываются хуже, чем обычно.
- Я разделяю деловых партнеров (субъектов деятельности) на “хороших” и “плохих”.
- Усталость от работы/учебы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.
- Я обычно проявляю интерес к личности партнера помимо того, что касается дела.
- Обычно я прихожу на работу/учебу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении.
- Я иногда ловлю себя на том, что работаю, взаимодействую с партнерами автоматически, без души.
- Иногда встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого.
- После общения с неприятными партнерами у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия.
- На работе/учебе я испытываю постоянные физические или психологические перегрузки.
- Успехи в работе/учебе вдохновляют меня.
- Жизненная ситуация, в которой я оказался, кажется безысходной (почти безысходной).
- Я потерял покой из-за работы/учебы.
- На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнера(ов).
- Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с партнерами я не принимаю близко к сердцу.
- Я часто с работы/учебы приношу домой отрицательные эмоции.
- Я часто работаю через силу.
- Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам чем теперь.
- Во взаимодействии с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье.
- Иногда иду на работу/учебу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.
- После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание.
- Контингент партнеров, с которым я работаю/взаимодействую, очень трудный.
- Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю.
- Если бы мне повезло с работой/учебой, я был бы более счастлив.
- Я в отчаянии из-за того, что на работе/учебе у меня серьезные проблемы.
- Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной.
- Я осуждаю партнеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание.
- Чаще всего после рабочего/учебного дня у меня нет сил заниматься домашними делами.
- Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий/учебный день кончился.
- Состояния, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне волнуют.
- Взаимодействуя или работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций.
- Работа, взаимодействие с людьми (партнерами) очень разочаровали меня.
- Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.
- Как правило, мой рабочий/учебный день проходит спокойно и легко.
- Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств.
- Моя карьера складывается удачно.
- Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой/учебой.
- Некоторых из своих постоянных партнеров, знакомых я не хотел бы видеть и слышать.
- Я одобряю людей, которые полностью посвящают себя людям (партнерам), забывая о собственных интересах.
- Моя усталость на работе/учебе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями.
- Если предоставляется случай, я уделяю партнеру меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил.
- Меня часто подводят нервы в общении с людьми, в том числе на работе/учебе.
- Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе/в учебе я утратил интерес, живое чувство.
- Работа/взаимодействие с людьми плохо повлияла на меня — обозлила, сделала нервным, притупила эмоции.
- Работа/взаимодействие с людьми явно подрывает мое здоровье.