Тест эмоционального интеллекта Холла/Бланк
Материал Psylab.info - энциклопедии психодиагностики
Инструкция
Ниже вам будут предложены высказывания, которые так или иначе отражают различные стороны вашей жизни. Пожалуйста, напишите цифру справа от каждого утверждения, исходя из оценки ваших ответов:
Полностью не согласен (-3 балла). В основном не согласен (-2 балла). Отчасти не согласен (-1 балл). Отчасти согласен (+1 балл). В основном согласен (+2 балла). Полностью согласен (+3 балла).
Утверждение | -3 | -2 | -1 | +1 | +2 | +3 |
---|---|---|---|---|---|---|
1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни. | ||||||
2. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в своей жизни. | ||||||
3. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны. | ||||||
4. Я способен наблюдать изменение своих чувств. | ||||||
5. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни. | ||||||
6. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор. | ||||||
7. Я слежу за тем, как я себя чувствую. | ||||||
8. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами. | ||||||
9. Я способен выслушивать проблемы других людей. | ||||||
10. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях. | ||||||
11. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других. | ||||||
12. Я могу действовать на других людей успокаивающе. | ||||||
13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия. | ||||||
14. Я стараюсь подходить к жизненным проблемам творчески. | ||||||
15. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей. | ||||||
16. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности. | ||||||
17. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема. | ||||||
18. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения. | ||||||
19. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы». | ||||||
20. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто. | ||||||
21. Я могу хорошо распознавать эмоции по выражению лица. | ||||||
22. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать. | ||||||
23. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются. | ||||||
24. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей. | ||||||
25. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью. | ||||||
26. Я способен улучшить настроение других людей. | ||||||
27. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми. | ||||||
28. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей. | ||||||
29. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей. | ||||||
30. Я могу легко отключиться от переживания неприятностей. |