Шкала психологического благополучия Рифф/Бланк версии Шевеленковой - Фесенко
Инструкция
Предлагаемые Вам утверждения касаются того, как Вы относитесь к себе и своей жизни. Мы предлагаем Вам согласиться или не согласиться с каждым из предложенных утверждений. Обведите цифру, которая лучше всего отражает степень Вашего согласия или несогласия с каждым утверждением:
| Абсолютно не согласен | Не согласен | Скорее не согласен | Скорее согласен | Согласен | Абсолютно согласен |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Помните, что правильных или не правильных ответов не существует.
1. Большинство моих знакомых считают меня любящим и преданным человеком. 2. Иногда я меняю свое поведение или образ мышления, чтобы не выделяться. 3. Как правило, я считаю себя в ответе за то, как я живу. 4. Меня не интересуют занятия, которые принесут результат в отдаленном будущем. 5. Мне приятно думать о том, что я совершил в прошлом и надеюсь совершить в будущем. 6. Когда я оглядываюсь назад, мне нравится, как сложилась моя жизнь. 7. Поддержание близких отношений было связано для меня с трудностями и разочаро-ваниями. 8. Я не боюсь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит мнению большинства. 9. Требования повседневной жизни часто угнетают меня. 10. В принципе, я считаю, что со временем узнаю о себе все больше и больше. 11. Я живу сегодняшним днем и не особо задумываюсь о будущем. 12. В целом я уверен в себе. 13. Мне часто бывает одиноко из-за того, что у меня мало друзей, с кем я могу поделиться своими проблемами. 14. На мои решения обычно не влияет то, что делают другие. 15. Я не очень вписываюсь в сообщество окружающих меня людей. 16. Я отношусь к тем людям, которым нравится пробовать все новое. 17. Я стараюсь сосредоточиться на настоящем, потому что будущее почти всегда приносит какие-то проблемы. 18. Мне кажется, что многие из моих знакомых преуспели в жизни больше, чем я. 19. Я люблю задушевные беседы с родными или друзьями. 20. Меня беспокоит то, что думают обо мне другие. 21. Я вполне справляюсь со своими повсед-невными заботами. 22. Я не хочу пробовать новые виды деятель-ности — моя жизнь и так меня устраивает. 23. Моя жизнь имеет смысл. 24. Если бы у меня была такая возможность, я бы многое в себе изменил. 25. Мне кажется важным быть хорошим слушателем, когда близкие друзья делятся со мной своими проблемами. 26. Для меня важнее быть в согласии с самим собой, чем получать одобрение окружающих. 27. Я часто чувствую, что мои обязанности угнетают меня. 28. Мне кажется, что новый опыт, способный изменить мои представления о себе и об окру¬жающем мире, очень важен. 29. Мои повседневные дела часто кажутся мне банальными и незначительными. 30. В целом я себе нравлюсь. 31. У меня не так много знакомых, готовых выслушать меня, когда мне нужно выгово-риться. 32. На меня оказывают влияние сильные люди. 33. Если бы я был несчастен в жизни, я предпринял бы эффективные меры, чтобы изменить ситуацию. 34. Если задуматься, то с годами я не стал намного лучше. 35. Я не очень хорошо осознаю, чего хочу достичь в жизни. 36. Я совершал ошибки, но все, что ни делается, — все к лучшему. 37. Я считаю, что многое получаю от друзей. 38. Людям редко удается уговорить меня сделать то, чего я сам не хочу. 39. Я неплохо справляюсь со своими финан-совыми делами. 40. На мой взгляд, человек способен расти и развиваться в любом возрасте. 41. Когда-то я ставил перед собой цели, но теперь это кажется мне пустой тратой времени. 42. Во многом я разочарован своими достиже¬ниями в жизни. 43. Мне кажется, что у большинства людей больше друзей, чем у меня. 44. Для меня важнее приспособиться к окру-жающим людям, чем в одиночку отстаивать свои принципы. 45. Я расстраиваюсь, когда не успеваю сделать все, что намечено на день. 46. Со временем я стал лучше разбираться в жизни, и это сделало меня более сильным и компетентным. 47. Мне доставляет удовольствие составлять планы на будущее и воплощать их в жизнь. 48. Как правило, я горжусь тем, какой я, и какой образ жизни я веду. 49. Окружающие считают меня отзывчивым человеком, у которого всегда найдется время для других. 50. Я уверен в своих суждениях, даже если они идут вразрез с общепринятым мнением. 51. Я умею рассчитывать свое время так, чтобы все делать в срок. 52. У меня есть ощущение, что с годами я стал лучше. 53. Я активно стараюсь осуществлять планы, которые составляю для себя. 54. Я завидую образу жизни многих людей. 55. У меня было мало теплых доверительных отношений с другими людьми. 56. Мне трудно высказывать свое мнение по спорным вопросам. 57. Я занятой человек, но я получаю удоволь¬ствие от того, что справляюсь с делами. 58. Я не люблю оказываться в новых ситуаци¬ях, когда нужно менять привычный для меня способ поведения. 59. Я не отношусь к людям, которые скитаются по жизни безо всякой цели. 60. Возможно, я отношусь к себе хуже, чем большинство людей. 61. Когда дело доходит до дружбы, я часто чувствую себя сторонним наблюдателем. 62. Я часто меняю свою точку зрения, если друзья или родные не согласны с ней. 63. Я не люблю строить планы на день, потому что никогда не успеваю сделать все заплани¬рованное. 64. Для меня жизнь — это непрерывный процесс познания и развития. 65. Мне иногда кажется, что я уже совершил в жизни все, что было можно. 66. Я часто просыпаюсь с мыслью о том, что жил неправильно. 67. Я знаю, что могу доверять моим друзьям, а они знают, что могут доверять мне. 68. Я не из тех, кто поддается давлению общества в том, как себя вести и как мыслить. 69. Мне удалось найти себе подходящее занятие и нужные мне отношения. 70. Мне нравится наблюдать, как с годами мои взгляды изменились и стали более зрелыми. 71. Цели, которые я ставил перед собой, чаще приносили мне радость, нежели разочарование. 72. В моем прошлом были взлеты и падения, но я не хотел бы ничего менять. 73. Мне трудно полностью раскрыться в общении с людьми. 74. Меня беспокоит, как окружающие оцени-вают то, что я выбираю в жизни. 75. Мне трудно обустроить свою жизнь так, как хотелось бы. 76. Я уже давно не пытаюсь изменить или улучшить свою жизнь. 77. Мне приятно думать о том, чего я достиг в жизни. 78. Когда я сравниваю себя со своими друзьями и знакомыми, то понимаю, что я во многом лучше их. 79. Мы с моими друзьями относимся с сочув¬ствием к проблемам друг друга. 80. Я сужу о себе исходя из того, что я считаю важным, а не из того, что считают важным другие. 81. Мне удалось создать себе такое жилище и такой образ жизни, которые мне очень нравятся. 82. Старого пса не научить новым трюкам. 83. Я не уверен, что мне стоит чего-то ждать от жизни. 84. Каждый имеет недостатки, но у меня их больше, чем у других.
